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Angesichts der BedeutungzahlreicherNährstoffe in unsererErnährungerinnert Dr. Delgado daran, dass „der KörperauchBallaststoffe, KohlenhydrateundgesundeFettebenötigt“. Sieerklärtjedochgegenüber BBC Mundo, dass der VerzehrbestimmterFrüchte „einengroßenUnterschiedmachenkann“ beimMuskelaufbau.Nur wenigedenkenbeiPassionsfrucht an Eiweiß. DochdiesekaribischeFrucht – in manchenRegionenauchParchitaoderChinolagenannt – liefertnebenVitaminen, Mineralstoffen und AntioxidantienauchvieleBallaststoffe. Damitzähltsiezu den...

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Du hast gerade die letzten Höhenmeter deiner Wanderung geschafft. Du genießt das herrliche Panorama und machst es dir für eine ruhige Brotzeit gemütlich – als plötzlich ein ungewohntes Brummen ertönt. Die Wanderer, die kurz...

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Die Wahl eines Schlafsacks ist ein sehr wichtiges Element; unerlässlich, wenn Sie eine gute Nachtruhe genießen möchten, sei es in einer Schutzhütte, in einem Biwak, unter den Sternen, in einer Höhle oder anderswo. Wenn...

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In einer Welt, die sich ständig beschleunigt, ist eine Pause in der Natur ein notwendiger Akt. Wandern in wilder Natur, fernab der ausgetretenen Pfade, bietet weit mehr als frische Luft – es ist eine...

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Top 10 einfache Maßnahmen zum Schutz der Umwelt Umwelttraining • Ökologisch verantwortungsvolles Handeln Da Ihnen die Umwelt am Herzen liegt und Sie sich für Fragen der nachhaltigen Entwicklung engagieren, können Sie täglich aktiv werden.Die Reduzierung Ihres...

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Um eine oder mehrere Nächte im Biwak zu verbringen, in der freien Natur zu zelten und außerhalb von Campingplätzen ein Zelt aufzuschlagen, finden Sie hier die Liste der unerlässlichen Ausrüstung und einige nützliche Informationen...

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Koriander (Coriandrum sativum), eine aromatische Pflanze aus Asien/dem Orient, ist recht anspruchslos im Wachstum und bildet nicht zu schnell Samen. Entdecken Sie unsere Anbaumethode für zu Hause. Das Säen eigener Samen ist ein echter Schritt...

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1- Zero Waste: Tipp – Lass dir Zeit "Am besten geht man Raum für Raum vor und trifft keine vorschnellen Entscheidungen. Anders als Camille es empfohlen hat, habe ich nicht mit meinem Kleiderschrank angefangen, sondern...

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